Сидячий образ жизни вредит организму так же, как курение.
Если вы сидите более 6 часов в день, то ваше здоровье рушится — повышается риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как минимизировать вред:
— Адаптируйте рабочее место: используйте столы с регулировкой высоты, периодически работайте стоя или на балансировочном стуле.
— Правильно расположите монитор и клавиатуру. Экран должен находиться на уровне глаз, а клавиатура — на уровне локтей, чтобы снизить нагрузку на шею и запястья.
— Поставьте таймер активности: каждые 30–60 минут полезно вставать, разминаться, делать лёгкие упражнения или просто ходить.
— Не забывайте про осанку. Если сидеть неправильно, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз, что ускоряет развитие остеохондроза и других проблем.
— Физическая активность. Регулярные тренировки, ходьба и растяжка помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни.
Минюст США начал предварительное антимонопольное расследование роста цен на яйца по всей стране, Bloomberg. Проверка сосредоточена на выяснении возможного сговора компаний, в том числе Cal-Maine Foods Inc. и Rose Acre Farms Inc., с целью повышения цен или ограничения поставок.
По данным Министерства сельского хозяйства США, дюжина крупных яиц на Среднем Западе стоила в среднем $8,41 по состоянию на 28 февраля, что является рекордным показателем и увеличением более чем на 200% по сравнению с годом ранее.
Wall Street Journal: Половина человечества имеет корни с бывшей территории Украины — Херсонской области
ДНК-исследования показали, что половина населения Земли, в частности индоевропейцы, ведет свое происхождение от так называемой ямной культуры, которая занимала территорию от южного Приуралья на востоке до Днестра на западе, от Предкавказья на юге до среднего Поволжья на севере, пять тысяч лет назад.
Генетической колыбелью культуры считается деревня Михайловка Скадовского района Херсонской области, теперь это территория РФ.
Последствия прекращения поставок Украине американского оружия и разведданных будут «каскадно усиливаться и усугубляться» со временем, пишет The Wall Street Journal.
По словам опрошенных изданием чиновников и аналитиков, последствия прекращения поставок сначала будут ограниченными, но со временем, вероятно, будут расти, поскольку запасы американских боеприпасов на Украине истощаются, а системы вооружения не могут быть отремонтированы или заменены.
Основное немедленное воздействие будет ощущаться из-за прекращения поставок разведывательной информации, что ограничит возможности Украины по нанесению точных дальних ударов, чтобы выбить российские войска и технику до того, как они достигнут поля боя. В пятницу компания Maxar Technologies заявила, что США перекрыли Украине доступ к спутниковым снимкам: снимки используются украинскими войсками для планирования и проведения операций, в частности с использованием ударных беспилотников.
Отсутствие свежих поставок оружия проявится дольше, но эффект будет более масштабным. Сокращение запасов ракет ПВО дальнего радиуса действия подорвет способность Украины перехватывать российские баллистические ракеты, нацеленные на города. Отсутствие запчастей может привести к тому, что самые эффективные боевые машины пехоты и гаубицы выйдут из строя. Хотя первой реакцией украинских солдат на передовой была усталая стойкость, моральный дух, скорее всего, пострадает, поскольку прекращение поддержки со стороны главного партнера Украины ослабляет уверенность, считает издание.
«Эти последствия будут иметь каскадный характер и будут усугубляться», - сказал один из американских чиновников. По словам источника, знакомого с вопросом, более половины всех зарубежных поставок важных 155-миллиметровых артиллерийских снарядов для Украины приходится на США. Даже при наличии американских снарядов Украина в настоящее время способна выпустить один снаряд на каждые три российских, сказал источник. «У нас и так нет паритета с Россией в вооружении и боеприпасах, сказал лейтенант украинской армии Дмитрий Янок, который командует батареей M777. - Если США прекратят поставки боеприпасов навсегда, ситуация станет намного хуже».
Глядя на бессовестные заявления европейских и арабских дипломатов, вы можете себе представить, как идёт учет числа погибших. Они выдают цифры якобы в несколько сотен убитых гражданских. Но там только на видео можно это количество тоупов посчитать. По факту джихадисты вваливаются в отдаленные горные села и оставляют их пустыми. Позвонить правозащитникам и назвать паспортные данные погибших некому и незачем. А трупы принято там хоронить в тот же день.
Горная зона, если смотреть на карту, расположена между побережьем и городами Хомс и Хама. Примерно как в Крыму между ЮБК и Бахчисараем. Только она вся в небольших деревеньках, алавитских и христианских. На карте Латакийской части алавитские районы зелёные, христианские красные. Часто они смешанные. Так же и южнее между Тартусом и Хомсом. И вот джихадисты двигаются с двух сторон. Скрыться отдельные боевики могут в горах, но все село не спрячешь.
Наибольшую жестокость проявляют боевики из Средней Азии. Понятно, это чистый ИГИЛ. Но кроме того местные понимают, что эта история может аукнуться со временем. Качнутся весы в другую сторону и уже родственники выживших алавитов придут в суннитские дома на побережье спрашивать, что они делали 8 марта 2025 года.
Теперь нужно понять, почему они восстали? Какое-то подполье было, но слишком слабое для успкшного восстания. Что случилось? Во-первых, исламисты проводили прстоянные зачистки в отдельных поселках под предлогом поиска сторонников Асада. Часто это заканчивалось убийствами и грабежами. В одном из населенных пунктов им дали отпор. Напали на подкрепление ХТШ. В остальных городах это восприняли, как сигнал к началу восстания. И все они были уверены почему-то, что Москва поддержит. Особенно этих разговоров стало много после публикаций израильского плана раздела Сирии, в котором Приморские районы уходили России. Плюс Израиль нанес рауетные удары по объектам ХТШ. В общем, тут два варианта: либо это просто всплеск эмоций, либо намереная провокация. По итогу Россия выпадает из числа претендентов на раздел Сирии. Оправиться от удала алавиты долго не смогут.
Фронт ВСУ в Курском приграничье посыпался. Об этом можно говорить уже вполне ответственно. С мест сообщают, что в локациях Малая Локня, хутор Кубаткин, Мартыновка противник буквально бежит, или пытается бежать, попадая под удары с воздуха.
Германия не имеет права обладать собственным ядерным оружием, это не изменится и при новом правительстве страны, заявил лидер ХДС и вероятный будущий канцлер ФРГ Фридрих Мерц в интервью радиостанции Deutschlandfunk.
Заключения сделки по полезным ископаемым будет недостаточно для того, чтобы США возобновили предоставление Киеву военной помощи и обмен разведданными, сообщает NBC.
Необходимо, чтобы Зеленский изменил свое отношение к переговорам о мире и проявил готовность идти на уступки, в том числе территориальные, передает телекомпания.
Решение французских властей о передаче Украине доходов от замороженных российских активов нарушает все нормы международного права, заявил спикер Госдумы Володин:
"Очевидная истерия от бессилия окончательно взяла верх над разумом".
Белый дом не устраивает то, как ведущие СМИ освещают операцию США в Иране, сообщила Ливитт.
«Мы работали круглосуточно здесь, в Белом доме, чтобы быть уверенными,…
В Украине ответили на угрозы со стороны Ирана начать военные действия из-за помощи странам Персидского залива с борьбе с дронами:
"Абсурдно, когда некоторые представители…
РФ выстраивает контакты с США, исходя из реалистичной оценки их действий, заявила Мария Захарова. По её словам, Москва ведет контакты с теми, с кем с точки зрения…
Российские ученые разработали способ строительства дорог из отходов
Прокладывать трассы на Крайнем Севере – это почти как строить их на другой планете. Каждый…
Анатомия раскола в Белом доме. Инсайдеры утверждают, что противоречивые заявления администрации Трампа о ходе войны с Ираном в последние дни вызваны сложной борьбой…
Иран нанес очередной ракетный удар по территории Израиля. По данным израильских СМИ, падающие обломки стали причиной возгораний в ряде регионов.
В ЦАХАЛ подтвердили,…
Да возможно повернуться власти лицом проведению ремонтных работ.
Ещё в СССРовские времена подсчитали что 1 км бордюров стоит столько сколько 1 км дороги по ремонту…
Странно, что не раньше.
…
Минюст США начало расследование в отношении Такера Карлсона. Якобы общался с кем-то из иранских госчиновников.
…
Ну, что, надо Трампу…
В статье Washington Post говорится, что пора перестать размышлять о таких нелепых понятиях, как «законность» или «незаконность» действий США. По этим устаревшим…
Ситуация на Ближнем Востоке на утро 15 марта
Конфликт вступил в третью неделю и вышел на принципиально новый уровень эскалации.
В ночь на 14 марта США нанесли…
alеxаndеr, Действительно, бред !!! Какие у ребенка могут быть данные, чтобы они заинтересовали правительство? На Госуслугах все данные есть.
И чем таким неправомерным…
ОАЭ приостановили погрузку нефти в крупнейшем порту из-за удара БПЛА. Речь идет о Фуджейре, которая является конечной точкой стратегического трубопровода, позволяющего…
Война в Иране обрушит рейтинг Трампа.
Уверенность Дональда Трампа в победе над Ираном может стать его главным политическим поражением. The Guardian отмечает,…
В пригороде Тихорецка произошло возгорание на территории нефтебазы из-за падения обломков БПЛА
По предварительной информации, пострадавших нет. На месте работают…
Сидячий образ жизни вредит организму так же, как курение.
Если вы сидите более 6 часов в день, то ваше здоровье рушится — повышается риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как минимизировать вред:
— Адаптируйте рабочее место: используйте столы с регулировкой высоты, периодически работайте стоя или на балансировочном стуле.
— Правильно расположите монитор и клавиатуру. Экран должен находиться на уровне глаз, а клавиатура — на уровне локтей, чтобы снизить нагрузку на шею и запястья.
— Поставьте таймер активности: каждые 30–60 минут полезно вставать, разминаться, делать лёгкие упражнения или просто ходить.
— Не забывайте про осанку. Если сидеть неправильно, нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз, что ускоряет развитие остеохондроза и других проблем.
— Физическая активность. Регулярные тренировки, ходьба и растяжка помогают нейтрализовать негативные последствия сидячего образа жизни.
Сохраняем и обязательно пользуемся советами.
Минюст США начал предварительное антимонопольное расследование роста цен на яйца по всей стране, Bloomberg. Проверка сосредоточена на выяснении возможного сговора компаний, в том числе Cal-Maine Foods Inc. и Rose Acre Farms Inc., с целью повышения цен или ограничения поставок.
По данным Министерства сельского хозяйства США, дюжина крупных яиц на Среднем Западе стоила в среднем $8,41 по состоянию на 28 февраля, что является рекордным показателем и увеличением более чем на 200% по сравнению с годом ранее.
Wall Street Journal: Половина человечества имеет корни с бывшей территории Украины — Херсонской области
ДНК-исследования показали, что половина населения Земли, в частности индоевропейцы, ведет свое происхождение от так называемой ямной культуры, которая занимала территорию от южного Приуралья на востоке до Днестра на западе, от Предкавказья на юге до среднего Поволжья на севере, пять тысяч лет назад.
Генетической колыбелью культуры считается деревня Михайловка Скадовского района Херсонской области, теперь это территория РФ.
Последствия прекращения поставок Украине американского оружия и разведданных будут «каскадно усиливаться и усугубляться» со временем, пишет The Wall Street Journal.
По словам опрошенных изданием чиновников и аналитиков, последствия прекращения поставок сначала будут ограниченными, но со временем, вероятно, будут расти, поскольку запасы американских боеприпасов на Украине истощаются, а системы вооружения не могут быть отремонтированы или заменены.
Основное немедленное воздействие будет ощущаться из-за прекращения поставок разведывательной информации, что ограничит возможности Украины по нанесению точных дальних ударов, чтобы выбить российские войска и технику до того, как они достигнут поля боя. В пятницу компания Maxar Technologies заявила, что США перекрыли Украине доступ к спутниковым снимкам: снимки используются украинскими войсками для планирования и проведения операций, в частности с использованием ударных беспилотников.
Отсутствие свежих поставок оружия проявится дольше, но эффект будет более масштабным. Сокращение запасов ракет ПВО дальнего радиуса действия подорвет способность Украины перехватывать российские баллистические ракеты, нацеленные на города. Отсутствие запчастей может привести к тому, что самые эффективные боевые машины пехоты и гаубицы выйдут из строя. Хотя первой реакцией украинских солдат на передовой была усталая стойкость, моральный дух, скорее всего, пострадает, поскольку прекращение поддержки со стороны главного партнера Украины ослабляет уверенность, считает издание.
«Эти последствия будут иметь каскадный характер и будут усугубляться», - сказал один из американских чиновников. По словам источника, знакомого с вопросом, более половины всех зарубежных поставок важных 155-миллиметровых артиллерийских снарядов для Украины приходится на США. Даже при наличии американских снарядов Украина в настоящее время способна выпустить один снаряд на каждые три российских, сказал источник. «У нас и так нет паритета с Россией в вооружении и боеприпасах, сказал лейтенант украинской армии Дмитрий Янок, который командует батареей M777. - Если США прекратят поставки боеприпасов навсегда, ситуация станет намного хуже».
Глядя на бессовестные заявления европейских и арабских дипломатов, вы можете себе представить, как идёт учет числа погибших. Они выдают цифры якобы в несколько сотен убитых гражданских. Но там только на видео можно это количество тоупов посчитать. По факту джихадисты вваливаются в отдаленные горные села и оставляют их пустыми. Позвонить правозащитникам и назвать паспортные данные погибших некому и незачем. А трупы принято там хоронить в тот же день.
Горная зона, если смотреть на карту, расположена между побережьем и городами Хомс и Хама. Примерно как в Крыму между ЮБК и Бахчисараем. Только она вся в небольших деревеньках, алавитских и христианских. На карте Латакийской части алавитские районы зелёные, христианские красные. Часто они смешанные. Так же и южнее между Тартусом и Хомсом. И вот джихадисты двигаются с двух сторон. Скрыться отдельные боевики могут в горах, но все село не спрячешь.
Наибольшую жестокость проявляют боевики из Средней Азии. Понятно, это чистый ИГИЛ. Но кроме того местные понимают, что эта история может аукнуться со временем. Качнутся весы в другую сторону и уже родственники выживших алавитов придут в суннитские дома на побережье спрашивать, что они делали 8 марта 2025 года.
Теперь нужно понять, почему они восстали? Какое-то подполье было, но слишком слабое для успкшного восстания. Что случилось? Во-первых, исламисты проводили прстоянные зачистки в отдельных поселках под предлогом поиска сторонников Асада. Часто это заканчивалось убийствами и грабежами. В одном из населенных пунктов им дали отпор. Напали на подкрепление ХТШ. В остальных городах это восприняли, как сигнал к началу восстания. И все они были уверены почему-то, что Москва поддержит. Особенно этих разговоров стало много после публикаций израильского плана раздела Сирии, в котором Приморские районы уходили России. Плюс Израиль нанес рауетные удары по объектам ХТШ. В общем, тут два варианта: либо это просто всплеск эмоций, либо намереная провокация. По итогу Россия выпадает из числа претендентов на раздел Сирии. Оправиться от удала алавиты долго не смогут.
Фронт ВСУ в Курском приграничье посыпался. Об этом можно говорить уже вполне ответственно. С мест сообщают, что в локациях Малая Локня, хутор Кубаткин, Мартыновка противник буквально бежит, или пытается бежать, попадая под удары с воздуха.
Германия не имеет права обладать собственным ядерным оружием, это не изменится и при новом правительстве страны, заявил лидер ХДС и вероятный будущий канцлер ФРГ Фридрих Мерц в интервью радиостанции Deutschlandfunk.
Заключения сделки по полезным ископаемым будет недостаточно для того, чтобы США возобновили предоставление Киеву военной помощи и обмен разведданными, сообщает NBC.
Необходимо, чтобы Зеленский изменил свое отношение к переговорам о мире и проявил готовность идти на уступки, в том числе территориальные, передает телекомпания.
Путин на предстоящей неделе примет с визитом Лукашенко. О планах президента сообщил Зарубин в программе "Москва. Кремль. Путин".
Решение французских властей о передаче Украине доходов от замороженных российских активов нарушает все нормы международного права, заявил спикер Госдумы Володин:
"Очевидная истерия от бессилия окончательно взяла верх над разумом".