Господа-с ! Господа-с ! Обратитесь в наше турагенство и мы сделаем так, что вы "Пойдёте по мИру " ! Турагенство "alеxаndеr и партнёры». ТЕЛ 8-988-3360596
Всего три раза в неделю: ученые выяснили, что регулярные приседания заметно снижают давление
Речь об изометрических нагрузках, когда мышцы напряжены, а тело почти не двигается. Классический пример — «стульчик» у стены, когда человек приседает, прижавшись спиной, и удерживает позу. Ученые Кентерберийского университета Церкви Христа выяснили: эффект растет со временем и зависит от регулярности, пишет BMJ Open Sport & Exercise Medicine.
Через четыре недели занятий по четыре подхода трижды в неделю давление падало в среднем на 9,45 единицы, через восемь недель — на 13,73. Даже одна-две тренировки в неделю давали снижение на 6,5–7 единиц. При этом в момент выполнения упражнений давление может кратковременно подниматься, предупредили исследователи.
Эстония перебрасывает элитные войска ближе к границе с Россией, пишет Financial Times. Подразделение командира первой эстонской бригады переводят в город Йыхви всего в 50 километрах от российской границы, где строят новые масштабные объекты для размещения военных.
Каждый «умный гаджет» с сим-картой хотят привязать к владельцу и адресу. Минцифры предложило внести устройства для умного дома в Единую систему идентификации и аутентификации — вместе с данными владельца или местом установки. Для устройств с eSIM также потребуется указывать IMEI. Поправки вошли в законопроект Антифрод 3.0.
Глобальный топливный кризис будет углубляться, предупреждают эксперты ООН. Для России мировой кризис не только создает риски повышения внутренних цен, но и открывает новые возможности на переговорах о нормализации на Украине. В новом российском бюджете запланирован рост нормативных цен на топливо ради сокращения госсубсидий нефтяникам для сдерживания внутренних цен, — Независимая газета.
Владимир Путин поздравил российских педагогов с профессиональным праздником — Днем учителя. Президент напомнил, что с 2026 года статус педагога закреплен на государственном уровне.
В России циркулируют новые штаммы гриппа, к которым у населения нет иммунитета. Об этом предупредил директор НИИ гриппа им. Смородинцева Дмитрий Лиознов.
Платить за VPN-трафик в международных сетях, возможно, придется. Минцифры вернулись к обсуждению оплаты зарубежных гигабайтов. После недовольства россиян бесплатный порог расширили до 50 ГБ и решили тарифицировать только 5G, однако сейчас такой трафик идет через обычные LTE-сети, поэтому поставить «счетчик»технически невозможно.
Покупатели билетов на отмененные концерты Канье Уэста начали получать письма с инструкцией по возврату денег. Оформить его через автоматизированный сервис InTickets можно будет с 12 октября, сообщил «Фонтанке» читатель.
Госдума утвердила Андрея Никитина на должность вице-премьера, Олега Кожемяко на должность вице-премьера — полпреда президента на Дальнем Востоке и Ирину Окладникову…
Оттепель.!
Правительство собирается снять ограничения на ввоз иностранной электроники. Если такое решение примут, то Samsung, Intel и ещё более 20 зарубежных брендов…
Лидеры ЕС обсудят дополнительное финансирование Украины на специальном заседании 26–27 ноября.
Европейский совет поручил Европейской комиссии подготовить предложения…
Трамп рассчитывает заключить мирное соглашение между Россией и Украиной в декабре на саммите G20, — влиятельный The Atlantic прогревает на мощный договорнячок
По…
alеxаndеr, С Киевом, потому что там сатанисты, всё понятно )) Осталось выяснить по второй столице Украины... Харьков или Харькив? Но, там тоже сатанисты !
Верить в то, что Зеленский готов отдать 25% Украины, я про появившееся сегодня заявление, – я бы не стал. Ровно как про то, что он готов 9,5 миллиона уехавших из…
Робсон посетил похороны отца экс-премьера Армении
Объявленный в 2023 году в розыск бизнесмен Рубен Татулян (известный по криминальной кличке* Робсон) месяц назад…
Журналист: Вы бы согласились на мирное соглашение, которое замораживает всё в том виде, в каком оно находится прямо сейчас, при котором вы по-прежнему сохраняете…
Российский самолет Су-30 потерпел крушение в Калининградской области
Борт выполнял тренировочный полет, сообщили в МО РФ. Боекомплекта на судне не было.
Угрозы…
Господа-с ! Господа-с ! Обратитесь в наше турагенство и мы сделаем так, что вы "Пойдёте по мИру " ! Турагенство "alеxаndеr и партнёры». ТЕЛ 8-988-3360596
Мудик, ты совершенно неверно понял, когда тебя отправили в "дальнее путешествие" ))))
Всего три раза в неделю: ученые выяснили, что регулярные приседания заметно снижают давление
Речь об изометрических нагрузках, когда мышцы напряжены, а тело почти не двигается. Классический пример — «стульчик» у стены, когда человек приседает, прижавшись спиной, и удерживает позу. Ученые Кентерберийского университета Церкви Христа выяснили: эффект растет со временем и зависит от регулярности, пишет BMJ Open Sport & Exercise Medicine.
Через четыре недели занятий по четыре подхода трижды в неделю давление падало в среднем на 9,45 единицы, через восемь недель — на 13,73. Даже одна-две тренировки в неделю давали снижение на 6,5–7 единиц. При этом в момент выполнения упражнений давление может кратковременно подниматься, предупредили исследователи.
Эстония перебрасывает элитные войска ближе к границе с Россией, пишет Financial Times. Подразделение командира первой эстонской бригады переводят в город Йыхви всего в 50 километрах от российской границы, где строят новые масштабные объекты для размещения военных.
Украина до конца 2026 года должна выплатить Международному валютному фонду (МВФ) порядка $960 млн в счет погашения кредита.
Каждый «умный гаджет» с сим-картой хотят привязать к владельцу и адресу. Минцифры предложило внести устройства для умного дома в Единую систему идентификации и аутентификации — вместе с данными владельца или местом установки. Для устройств с eSIM также потребуется указывать IMEI. Поправки вошли в законопроект Антифрод 3.0.
Глобальный топливный кризис будет углубляться, предупреждают эксперты ООН. Для России мировой кризис не только создает риски повышения внутренних цен, но и открывает новые возможности на переговорах о нормализации на Украине. В новом российском бюджете запланирован рост нормативных цен на топливо ради сокращения госсубсидий нефтяникам для сдерживания внутренних цен, — Независимая газета.
Владимир Путин поздравил российских педагогов с профессиональным праздником — Днем учителя. Президент напомнил, что с 2026 года статус педагога закреплен на государственном уровне.
В России циркулируют новые штаммы гриппа, к которым у населения нет иммунитета. Об этом предупредил директор НИИ гриппа им. Смородинцева Дмитрий Лиознов.
Платить за VPN-трафик в международных сетях, возможно, придется. Минцифры вернулись к обсуждению оплаты зарубежных гигабайтов. После недовольства россиян бесплатный порог расширили до 50 ГБ и решили тарифицировать только 5G, однако сейчас такой трафик идет через обычные LTE-сети, поэтому поставить «счетчик»технически невозможно.
Покупатели билетов на отмененные концерты Канье Уэста начали получать письма с инструкцией по возврату денег. Оформить его через автоматизированный сервис InTickets можно будет с 12 октября, сообщил «Фонтанке» читатель.